従業員の「睡眠の質」向上!!快眠メソッドが学べる睡眠講座【NEW】
人材育成研修
募集中
申込締切:2025年9月30日(火)
【24】従業員の「睡眠の質」向上!!快眠メソッドが学べる睡眠講座【NEW】
意識・行動が変わる「結果にコミット」RIZAPによる健康セミナー
- ねらい・特徴
- 自身の睡眠習慣を振り返りながら、RIZAPのトレーナーによる睡眠の質を上げるための「食事・運動・生活習慣」などRIZAP独自の快眠メソッドについて学びます。講義に加えて、ストレッチや筋トレを交えて「明日から実践する」をテーマにRIZAP式のトレーニングを体験いただきます。
新人・若手社員から新任管理者の方、睡眠の質の改善により生産性を高めたい方など、従業員の健康リテラシーを高めることで、仕事のパフォーマンスアップ、生活習慣病やメンタルヘルスの予防・改善を目指します。 - 研修日
- 10/7(火) (1日間/1.5時間)
- 対象者
- 新人・若手社員、新任のチームリーダー・新任管理者の方
〇 睡眠の質が低下していると感じている方
〇 仕事のパフォーマンスを上げたい方 - 受講料
- 5,500円(消費税込)
- 講師
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トレーナー[ RIZAP(株) ]
RIZAPグループは、企業理念“「人は変われる。」を証明する”に基づき、RIZAPのヘルスケア領域を主軸とした事業を通して、世界中の人々、また当グループサービスのお客様、そこに寄り添う社員が、生涯に渡って健康で自己実現の可能性にあふれるよう、健康を推進いたします。
健康増進を経営的な視点で捉え、率先して社員の健康を守り、社員の健康意識の更なる向上を積極的に取り組んでまいります。
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- 定員
- 30名
- 会場
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福井市下六条町16-15 TEL: 0776-41-3775
カリキュラム
プログラム(13:30~16:30)
睡眠編 生活習慣を振り返ろう
- 皆さんにとって睡眠とは?
- 日本の睡眠の現状
- 睡眠チェック(3DSS リズム・クオリティ・ボリューム)3つから
睡眠編 睡眠とは
- 睡眠の役割~3つの役割~
睡眠編 RIZAP快眠メソッド
- ①食事編
②運動編
③生活習慣編
睡眠編 トレーニング体験
- ストレッチ+筋力トレーニング<ワーク>
睡眠編 まとめ
- 実践内容の明確化
この事業に関するお問い合わせは・・・
公益財団法人ふくい産業支援センター
人材育成部
〒918-8135 福井県福井市下六条町16-15(福井県中小企業産業大学校内)